недеља, 14. фебруар 2016.

Ovsena kaša - Minut obrok

Ja sam jedna od onih osoba koje ujutru čim se probude moraju da doručkuju, kako mi je potrebno malo više vremena da se razbudim uvek biram obrok čije je priprema gotova dok moja kafa ne provri. Ključ zdrave ishrane je u kvalitetnom doručku koji će vam dati dovoljno energije za nastavak dana. U ovom postu ću sa vama podeliti jedan od mojih izbora zdravih a brzih obroka, reč je o Minut obrok ovsenoj kaši.




Ovas je jedna od najzdravijih žitarica, sadrži veliki procenat proteina, mnoge vitamine (B i E), gvoždje, antioksidante,  bogat je mineralima, sadrži folnu kiselinu (koja učestvuje u izgradnji crvenih krvnih zrnaca).

Zbog svog bogatog sadržaja, ovsena kaša ima brojna pozitivna svojstva:

  • daje energiju i osećaj sitosti uz minimum kalorija.
  • stabilizuje nivo šećera u krvi i može smanjiti rizik od dijabetesa
  • snižava holesterol i krvni pritisak, te pozitivno utiče na rad srca i krvne sudove.
  • reguliše rad creva
  • podiže odbrambeni nivo organizma i jača ga
  • jača mišićnu masu zbog visokog sadržaja proteina




Minut obrok ovsena kaša se brzo i lako priprema i idealna je za obrok na fakultetu ili poslu. Nalazi se u plastičnoj čaši u kojoj ćete pronači i kašičicu, vaše je samo da prelijete vrelom vodom ili mlekom, promešate i sačekate par minuta. Ono što mi se kod Minut obrok ovsene kaše najviše dopada je to što sadrži komade voća i voće se zaista oseća, ja sam pravila sa mlekom i ukus je jako lep. Dodatno je obogaćena vitaminima C, E, B1, B2, B6, B12, sa 0% repinog šećera. 

Dostupna je u 4 ukusa: 
jabuka i cimet





 malina




jagoda




 crna čokolada




 Meni je omiljena malina. 

Minut obrok ovsenu kašu možete pronaći na sledećim prodajnim mestima: Shop and Go, Maxi, Tempo, Mercator, Roda, Idea, CornerShop, Pekare Klas, Hleb i Kifle, Inmedio, Grafart trafike, Lukoil benzinske stanice, Univer-Export. 




Da li ste probali? Koji je vaš omiljeni zdrav doručak?

7 коментара:

  1. Ja sam nedavno počela da ih jedem i najviše volim od brusnice,i to Dr Oetkerovu. :))

    ОдговориИзбриши
    Одговори
    1. I ja sam tek nedavno počela da istražujem i primenjujem zdravu ishranu, i primetila sam da mi jako prija. Probala sam Dr Oetker, ali mi je ova praktičnija i idealna za usput ili obrok na faxu a i za nijansu ukusnija. :)

      Избриши
  2. Ja sam nedavno počela da ih jedem i najviše volim od brusnice,i to Dr Oetkerovu. :))

    ОдговориИзбриши
  3. Isto je kod mene, moram da jedem cim ustanem! :)
    Meni su omiljene Dr. Oetker, nekako su mi najukusnije.
    Svakako najbolja varijanta je oraviti ih sam, ali to iziskuje vreme, pa se odluciujem za ove vec gotove cesto.

    ОдговориИзбриши
  4. Nisam probala konkretno ove, ali sam ih videla u Idei. Ako kažeš da su dobre, sigurno ću probati. :) Dr. Oetker ovsene kaše volim, ali su mi bljutave kada ih pravim sa vodom, bolje su sa mlekom :)

    ОдговориИзбриши